Aprann plis sou benefis dat yo ak rejim dlo

Aprann sou rejim alimantè dat ak dlo

Dat ak rejim alimantè dlo Li se youn nan kalite komen ak byen li te ye nan rejim nan epòk nou an, e dapre sa ki te konfime pa kèk nan moun ki te eseye li, li te ede pèdi pwa byen vit nan yon semèn.Swiv nou yo aprann sou li pi plis benefis enpòtan ak ki jan yo swiv li.

Benefis dat ak rejim alimantè dlo

• Rejim alimantè a nan dat ak dlo se youn nan sistèm ki pi enpòtan ki ede pèdi pwa Rapid pèdi pwa.
• Sistèm sa a ap travay sou Boule akimile grès Nan kò a efektivman, fòtman ak byen vit konpare ak lòt sistèm nan ki boule nan grès ak kalori nan kò a se fèb.
• Dat yo genyen anpil sik ak idrat kabòn Ak vitamin A, ak vitamin B, ak vitamin C, epi li gen yon pousantaj segondè nan potasyòm، ak kalsyòm، ak Manganèz, ak fib dyetetik.
• manje Dis grenn pa jou Soti nan dat, li travay pou asire bezwen moun nan pou nitritif ase ke li bezwen.
• Travay sou Rafòsman iminite kò anplis ranfòse san an.
• ede Ekskresyon nan lèt tete Fanm kap bay tete pandan peryòd la tete.
• Travay sou Amelyore travay entesten وLaksatif natirèl Pou moun ki soufri konstipasyon, se poutèt sa se yon tretman efikas pou konstipasyon kwonik.
• Amelyore atitid Li ede anpil debarase m de enkyetid ak estrès.
• Swiv rejim sa a ede bay moun nan santi plen Pou peryòd tan paske vant la vin plen ak bwason sa a epi konsa kantite manje li manje ap diminye sou yon baz chak jou.
• Bwè anpil dlo travay Netwaye kò a nan toksin Men, si dat yo ajoute nan li, li pral amelyore fraîcheur nan po a ak jwenn ekla, klere ak vitalite.
• Bwè anpil dlo ak dat travay pou debarase li de Tèt fè mal Ki kèk moun ka santi anpil akòz efò ak fatig pandan jounen an ak ekspoze a estrès ak enkyetid.
• pwoteje kont asidite nan lestomak Li geri moun ki soufri nan pwoblèm sa a pandan y ap kontinye pran li, epi tou li pwoteje kò a soti nan ogmante tansyon wo.
• Rejim sa a pwoteje kò a kont ekspoze Pou pran pwa Si yon moun gen kapasite pou l pran plis pwa si li manje nenpòt kantite manje, menm si li piti.

Ki jan yo swiv rejim alimantè a nan dat ak dlo

Anvan ou kòmanse nenpòt rejim, ou dwe konsilte nenpòt ki nitrisyonis pou konnen si li apwopriye pou ou oswa ou pa ak kondisyon sante ou. Konsènan metòd pou swiv rejim alimantè sa a, li se jan sa a:

• Nou pral bezwen nan rejim sa a Manje 16 dat Sou yon baz chak jou ak twa vè dlo, men li se divize an manje pandan jounen an.
• Nan manje maten yo pran yon vè dlo ak Sèt grenn nan dat.
• Nan manje midi yo manje Senk grenn nan dat ak yon tas dlo.
• Nan dine li manje menm kantite ke nou mansyone nan manje midi.
• Ou pa ta dwe manje nenpòt lòt manje pandan tout jounen an epi kontinye sou sistèm sa a pou yon peryòd pa mwens pase yon semèn kontinyèl jiskaske rezilta yo parèt imedyatman epi pwa a diminye anpil.

Aprann sou pi bon metòd rejim alimantè dlo pou pèdi 25 kilos nan yon mwa Metòd rejim alimantè dlo

Pwen debaz ki dwe swiv pandan rejim alimantè a dlo

• Rejim alimantè a depann sou konsomasyon dlo a De a kat tas dlo Sou yon baz chak jou nan maten an sou yon lestomak vid ak nesesite Evite manje nenpòt manje Se sèlman yon demi èdtan apre yo fin bwè bwè a.
• Moun nan kontinye pran dlo pandan tout jounen an nan yon vitès omwen uit tas Jounen an, ou ka manje yon kantite limite nan manje ki baze sou manje ki an sante, tankou: Poul griye, pwason ak diri bouyi Grès-gratis, ak salad nan tout kalite, depi yo se rejim alimantè epi yo pa gen okenn kalite lwil oliv eksepte lwil oliv.
• ant repa yo fè Manje yon pòm, yon bannann, oswa yon vè lèt Si yon moun santi grangou.

Domaj nan swiv rejim alimantè a nan dat ak dlo

Efè negatif li yo sou kè a ak lòt pwoblèm

• petèt Pasyan ki gen maladi kè tansyon wo akPwoblèm sante grav Si yo swiv sistèm sa a pou yon tan long, Lè sa a, ekspè nitrisyon avèti kont swiv li eksepte apre yo fin konsilte yon doktè pou idantifye kondisyon sante a an premye.
• Gen kèk doktè ki di sou swiv rejim alimantè a dlo ke li ede pèdi pwa byen vit akMen, li pral ogmante pi vit Si li sispann epi yon moun pa ka swiv li pou yon tan long, pwoblèm nan pral ranvèse ak negatif.
• Rejim sa a pa apwopriye pou anpil moun Paske li manke eleman nitritif Kò a bezwen li, epi doktè ak espesyalis dwe konsilte li anvan ou sèvi ak li pou wè si li apwopriye pou kondisyon sante a oswa ou pa.

Ki sa li fè nan kò a

• Ekspè nitrisyon pa rekòmande ke sistèm sa yo dwe swiv paske yo gen anpil kalori domaj nan kò a.
• Kontinye swiv rejim sa a afekte mwen Sèvo ak kò An jeneral, nan yon fason negatif, ak kontinyasyon nan li pou yon tan long.
• moun ka antre koma Si li soufri nenpòt pwoblèm sante epi li swiv sistèm sa a san li pa konsilte yon doktè.

Èske pèch pèdi balans?

• ki genyen gout Yo dwe toujou evite swiv rejim sa a paske li pral fè yo gen pou yo ale nan twalèt la anpil, epi konsa yo pral santi sentòm yo nan depresyon plis pase anvan.
• Kò a pral pèdi Sante li ak balans li Si rejim alimantè a gen eleman nitritif ki benefisye kò a ak bay enèji pou ke li pèdi yon anpil nan pwa, epi an menm tan an pa pral afekte sante li.