Plis pase 10 fason pou pèdi vant, kwis ak bounda

Gen anpil metòd minteur yo itilize nan moman sa a, ki gen ladan rejim divès kalite ak pwogram espò ki vize a diminye pwa, anplis operasyon menteur divès kalite tankou liposuksyon ak agrafaj nan lestomak.

Yon rejim ekilibre ak egzèsis modere se pi bon fason pou reyalize pwa ideyal la epi jwi bon sante.

Ki benefis ki genyen nan mens?

Reyalize pwa ideyal la pa sèlman sipòte konfyans nan tèt ou ak aparans, men li ale pi lwen pase sa yo dwe yon fason yo kenbe sante jeneral.

Depase pwa ogmante risk pou maladi kadyovaskilè epi li se youn nan faktè ki pi enpòtan pou dyabèt tip XNUMX ak tansyon wo, epi li afekte jwenti ak Cartilage negatif.

Fason ki pi rapid pou pèdi pwa

Chèche yon fason rapid pèdi pwa se yon rèv moun ki twò gwo, espesyalman moun ki soufri nan aparans nan rumen an, ak fason ki pi rapid pèdi pwa nan de jou se sèvi ak metòd natirèl tankou:

• Fè egzèsis nan vant
• Manje resèt natirèl tankou grenad, sèk grenad kale tè ak siwo myèl tou ka itilize pou objektif sa a, pòm, grozeye oswa zaboka.
• Ou ka pran tou remèd fèy pou pèdi pwa, tankou tim, kamomiy, ak ba, ki se bwason ki ogmante metabolis ak debarase m de grès nan vant.
• Nan kèk ka difisil, ou ka fè liposuksyon nan vant oswa agrafaj nan vant pou jwenn rezilta rapid.

Fason ki pi rapid pou pèdi pwa nan de jou

Pèdi pwa nan kèk jou se ireyèl, men ou ka fè chanjman nan lavi ou ak rejim alimantè ki ede ou debarase m de pwa depase epi wè rezilta nan yon ti tan, tankou:

• Bwè anpil dlo.
• Evite manje nan mitan lannwit.
• Manje ti goute ki pa gen kalori pandan jounen an, tankou konkonb ak leti.
• Ogmante kantite pwoteyin ou manje chak jou, yo dwe bon pwoteyin tankou poul, pwason ak legum.
• Ajoute epis santi bon ki ankouraje pwosesis boule grès kò a nan manje, tankou pwav wouj, Rosemary, ak ba.

Fason ki pi rapid pou pèdi pwa nan 3 jou

Ou kapab tou fè bagay sa yo pou debarase m de depase pwa nan yon ti tan:

• Ranplase pasta ak diri ak vèt, epi gen anpil resèt bon gou kote ou ranplase diri ak chou, epi li pa santi anpil diferans nan gou.
• Manje yon manje maten ki rich nan pwoteyin pou ede w santi w plen pandan peryòd tan nan jounen an, tankou ze bouyi.
• Ogmante nivo fib nan rejim alimantè ou lè w ajoute legim, fwi ak grenn antye nan manje chak jou ou.
• Evite manje vit ak fri, bwason mou ak sirèt.

Fason pou pèdi pwa

Pwa ideyal la ak yon kò anfòm se yon rèv ke tout moun rèv sou, ak Se poutèt sa, gen plizyè fason ak mwayen pou pèdi pwa, ansyen ak modèn, menm jan gen anpil rejim nan kostim a vas majorite de moun.

Pami metòd modèn yo debarase m de grès, espesyalman lokalize grès, se liposuksyon ak lazè, ki efektivman diminye kantite selil grès nan kò a, osi byen ke kraze grès ak grès epi ede kò a debarase m de yo.

Ki fason yo pèdi pwa nan yon semèn?

Lavi modèn lakòz yon ogmantasyon nan pwa kò kòm mouvman diminye, ak anpil moun depann sou manje vit ki rich nan grès nan rejim alimantè yo.

Se poutèt sa, si ou twò gwo epi ou vle debarase m de pwa depase nan yon semèn, ou ka fè rejim sa a:

اPou manje maten:

• De ze bouyi.
• Manje midi tranch.
• opsyon.
• Sitwon san sik oswa kafe san sik.

manje midi a:

• Yon gwo bòl sòs salad vèt.
• Oswa yon ka nan yon poul griye ak yogout ak yon kiyè len.
• oswa legim sote.

dine:

• Vyann griye san grès nan 250 gram ak yon bwat yogout.
• Oswa ze bouyi ak sòs salad vèt.
• Oswa ton san lwil ak sitwon.
• Oswa pwason griye ak sòs salad vèt.

Metòd modèn minceur

• Ultrason minceur:

Li fèt nan twa sesyon nan 10-14 jou, epi li ka debarase m de grès lokal yo, diminye sikonferans ren, ede skultur kò a ak diminye chans pou reprann pwa nan zòn trete yo.

• Tablèt similatè dijesyon:

Si kò a santi ke gen manje dijere, li pral kòmanse pwosesis dijesyon an menm si pa gen okenn manje aktyèl.

Gen grenn modèn ki ka ede kò a akselere metabolis grès li yo, epi yo santi efè yo menm jan ak twòp manje, men san yo pa bay li nenpòt kalori.

• lazè frèt:

Li se itilize pou moun ki pa soufri nan nenpòt ki maladi, epi ki gen akimilasyon grès nan kèk zòn nan kò a.Li ka skultur kò a, redwi sikonferans nan ren, bounda ak kwis, ak sere boulon bra yo.

• Operasyon medikal:

Tankou liposuksyon, agrafaj nan vant, oswa balon nan vant.

Ki fason pou redwi rumen?

Pou debarase m de rumen an, ou dwe fè bagay sa yo:

• Fè egzèsis nan vant, pote pwa, ak aerobic.
• Manje manje ki ogmante metabolis, tankou epis santi bon.
• Evite manje pare ak sik.
• Ogmante nivo fib nan rejim chak jou ou.
• Bwè anpil dlo.
• Manje remèd fèy ki boule grès tankou jenjanm ak kannèl.
• Manje pwoteyin pou manje maten, tankou ze bouyi, epi pa neglije repa sa a.
• Moulen manje dousman epi evite manje devan ekran televizyon an.
• Manje ti goute ki gen anpil fib pandan jounen an, si ou santi ou grangou, tankou nwa ak vèt.

Ki jan yo pèdi vant ak sitwon

Zòn nan vant se youn nan zòn ki montre kò a aparans ki pi endezirab, anplis ke yo te grès ki reprezante yon menas pou sante piblik, paske li ogmante risk pou yo devlope maladi metabolik tankou dyabèt tip XNUMX.

Ou ka itilize pwopriyete majik sitwon pou debarase m de grès nan vant lè l sèvi avèk engredyan sa yo:

konpozan yo:

• De lit dlo.
• Ji sitwon.
• Ji konkonb.
• De gwo kiyè jenjanm fre griye.
• Dis fèy nan rekòt pye mant fre.

Preparasyon:

• Bouyi mant nan dlo.
• Mete solisyon an nan yon boutèy epi ajoute rès engredyan yo.
• Sere boutèy la nan frijidè a, epi bwè nan li pandan tout jounen an.

Pi bon fason pou pèdi pwa ak remèd fèy

Pami remèd fèy ki pi enpòtan ki ede boule grès natirèlman:

Bwè mant:

konpozan yo:

• Yon kiyè siwo myèl anvan tout koreksyon.
• Yon zongle pwav nwa.
• Yon pakèt fèy mant fre.
• Yon tas dlo cho.

Preparasyon:

• Mete engredyan yo nan dlo cho epi kouvri po a.
• Kite li dis minit.
• Bwè li cho de a twa fwa pa jou.

Bwè kannèl

konpozan yo:

• Mwatye yon ti kiyè kannèl tè.
• Yon gwo kiyè siwo myèl kri myèl.
• Yon tas dlo cho.

Preparasyon:

• Mete engredyan yo nan dlo cho epi kouvri po a pou senk minit.
• Ajoute siwo myèl pou sikre epi bwè bwason an cho sou yon lestomak vid epi anvan ou ale nan dòmi.

Bwè jenjanm ak vinèg

konpozan yo:

• Twa gwo kiyè jenjanm fre griye.
• Rose kiyè dlo.
• De gwo kiyè vinèg pòm sidr.

Preparasyon:

• Melanje jenjanm ak dlo rose ak pòm vinèg sidr nan yon tas.
• Aplike melanj lan nan zòn nan vant de fwa pa jou.

Te vèt

Youn nan pi bon bwason ki etid yo montre se kapasite siperyè li nan boule grès, espesyalman grès nan vant.Li se yon estimilan efikas epi li kapab estimile metabolis epi ede kò a boule grès.

Ou ka ajoute siwo myèl ak sitwon nan te vèt pou amelyore pwopriyete li yo ak gou, jan ou vle.

Ki fason yo sèvi ak vinèg pòm sidr pou pèdi pwa?

Vinèg sidr pòm se youn nan manje ki ede kontwole nivo sik nan san, ak efè efikas li nan estimile metabolis la, diminye pwodiksyon ensilin, kapasite kò a nan magazen grès, diminye apeti ak amelyore santi a plen.

Epi ou ka fasilman ajoute vinèg pòm sidr nan manje chak jou ou lè w ajoute li nan asyèt sòs salad vèt, oswa ajoute yon kiyè nan yon vè dlo epi bwè li sou yon lestomak vid apre reveye.

Fason ki pi rapid pou pèdi pwa san yo pa fè rejim

Pou jwenn yon figi mens san yo pa pratike yon rejim piman bouk, ou ta dwe swiv konsèy sa yo:

• Pa sote manje maten epi manje yon repa ki gen anpil pwoteyin tankou ze bouyi oswa pwa fava.
• Manje manje regilyèman.
• Manje anpil kantite legim ak fwi.
• Fè aktivite fizik tankou mache, naje, aerobic, oswa menm monte eskalye.
• Bwè anpil dlo.
• Manje manje ki rich nan fib, tankou grenn antye.
• Sèvi ak pi piti plak.
• Evite manje vit ak bwason ki gen sik.

Ki jan yo pèdi tout kò a nan yon semèn san yo pa fè rejim

Ou ka pèdi pwa san yo pa fè rejim tou, si ou fè bagay sa yo:

• Jwenn ase dòmi nan mitan lannwit.
• Detèmine lè pou manje manje.
• Manje anpil legim fre.
• Manje grenn antye chak jou.
• Evite vyann trete, paske yo gen anpil grès.
• Fè chwa ki an sante nan rejim ou.
• Evite bwason ki gen sik ladan.
• Pratike yoga ede amelyore pwèstans.
• Manje manje ki kwit lakay ou epi chwazi engredyan ki an sante.
• Moulen chiklèt san sik ede w santi w plen.
• Manje sòs ki fèt ak tomat ak piman wouj.

Ki jan yo pèdi kwis

Gen kèk kò ki gen tandans estoke grès nan kwis yo, men sa pa vle di rann tèt ak sitiyasyon an epi kite sitiyasyon an jan li ye.

Men pi bon fason pou pèdi kwis:

• Diminye konsomasyon ou nan manje gra ak fri.
• Manje lanmidon ki fèt ak grenn antye ak bon pwoteyin.
• Bwè anpil dlo.
• Koupe sèl ak vinegar.
• Evite bagay dous ak bwason ki gen sik.
• Plis pase manje legim, fwi, nwa ak legum.

Ki jan yo pèdi kwis nan yon semèn

Gen yon kantite metòd pou kwis yo ka mens desann, tankou:

• Penti aktualite:

Li ka debarase m de selulit ak afesman ak amelyore aparans nan kwis yo.

• Douch frèt:

Li se yon mwayen efikas pou minceur kwis yo paske li se yon bon fason yo estimile metabolis ak estimile sikilasyon san, espesyalman nan pye yo.

• masaj:

Ou ka amelyore kapasite kò a pou mens kwis yo lè w masaj zòn sa a, epi peze sou sèten zòn ki drenaj likid lenfatik ki bloke nan pye yo pi byen.

• اPou fè egzèsis:

Tankou naje, mache ak djògin, tout nan yo se fason efikas pou sere boulon misk yo nan kwis yo ak amelyore aparans yo ak konsistans.

• danse:

Yon bon egzèsis ki ede ou amelyore aparans nan pye yo ak ton kwis yo.

• Monte bisiklèt:

Sèvi ak yon bisiklèt, kit yon estasyonè oswa yon bisiklèt k ap deplase, ka ranfòse misk yo nan kwis yo, epi debarase m de twòp grès ak likid nan yo.

Metòd minceur nan vant

• Mouvman ak egzèsis nan vant yo se pami faktè ki pi enpòtan ki ka debarase w de grès ki akimile nan zòn sa a nan kò a.
• Dòmi se tou youn nan faktè ki ede ou debarase m de grès nan vant, sitou si ou dòmi bonè.Moun ki rete leve byen ta gen tandans pwodui òmòn ki ede sere grès nan kò a.
• Ajoute vinèg sidr pòm nan manje ou, espesyalman sou salad, paske li ede estimile metabolis, diminye kapasite kò a nan magazen grès, ak siprime apeti.
• Manje resèt ki boule grès nan vant, tankou kimen, sitwon, jenjanm, mant, kamomiy, oswa te vèt.

Ki jan yo sèvi ak yon aparèy menteur vant

Gen plizyè kalite senti nan vant, ki pi enpòtan nan yo se:

Senti plat pou transpirasyon:

Li fèt ak neutrino, epi li ede chofe zòn nan vant, swe li, epi li ka mete sou vant la, epi fè egzèsis chak jou ou.

Vibre senti:

Li masaj misk yo nan vant, ogmante tanperati yo, epi li ede boule grès akimile.

Senti elektwokonvulsif:

Li stimul misk yo nan vant, epi li rekòmande yo mete li ak fè egzèsis ak yon rejim alimantè ki an sante.

Konsèy pou pèdi kò a san domaj

• Evite manje fri, manje griye ak bouyi.
• Evite grès satire ak idwojene.
• Evite manje vit epi manje manje ki kwit lakay ou.
• Manje dousman epi lwen ekran televizyon.
• Ogmante kontni fib nan rejim alimantè ou lè w manje grenn antye, legim ak fwi fre.
• Bwè anpil dlo.