Plis pase 10 nan pi bon bwason minceur pou pèdi grès

San dout, pèdi pwa se pa yon bagay fasil, ak anpil moun ka soufri ak grès ak pran pwa epi yo vle jwenn fason pou fè sa.Espè nitrisyon atravè mond lan rekòmande fè egzèsis regilyèman epi swiv yon rejim alimantè ki an sante pou pèdi pwa.

Bwason ki pi bon pou pèdi vant ak bounda yo se bwason pou pèdi pwa

Bwè bwason gaz se yon fason trè efikas pou pèdi pwa, anplis ede amelyore dijesyon ak sante ou an jeneral.Se konsa, nan atik sa a, pi bon bwason natirèl pou pèdi vant ak bounda, ak konsèy ki pi enpòtan yo; Li kontinye.

Bwason minceur vant

Grès vant se youn nan zòn ki pran plis tan pou debarase m de, men sa ki bon se ke gen anpil bwason ki an sante ki ka enkòpore nan rejim ou pou ede ou pèdi vant, men bwason ki pi enpòtan yo:

1- Vinèg pòm ak dlo tyèd pou mens vant la

Youn nan bwason ki pi lajman itilize pou pèdi pwa se vinèg pòm sidr. Gen asid acetic, ki ede diminye akimile grès nan kò a ak pèdi pwa.

konpozan yo:

• 1 gwo kiyè vinèg pòm sidr.
• 1 tas dlo tyèd.
• 1/2 ti kiyè siwo myèl.
• 1 ti kiyè ji sitwon.

Metòd preparasyon ak itilizasyon:

• Melanje tout engredyan yo byen.
• Bwè bwason sa a de fwa pa jou (maten ak aswè).

2- Ji anana ak kannèl pou ogmante metabolis

Anana gen bromelain, ki ede dijesyon ak diminye enflamasyon.Anplis de sa, ji anana ka diminye sentòm kolit, tankou gonfleman ak endijesyon.
Ajoute kannèl ak anana pral ede diminye apeti, bese glikoz nan san ak diminye grès nan vant.

konpozan yo:

• 2 tas moso anana.
• 1 gwo kiyè ji sitwon vèt.
• 1 ti kiyè kannèl.
• Yon zongle sèl koryas (dapre gou).

Metòd preparasyon ak itilizasyon:

• Koupe anana a an ti moso epi mete l nan yon blenndè.
• Vide ji anana nan yon vè epi ajoute kannèl la, ji sitwon, ak sèl koryas.
• Brase melanj la byen epi bwè li nan maten an.

3- Jenjanm ak konkonb pou pèdi vant

Li se byen li te ye sou benefis yo medsin nan jenjanm, ki te itilize pou dè milye ane. Li gen pwopriyete anti-enflamatwa, ranfòse sistèm iminitè a, amelyore dijesyon, ak diminye depase grès nan kò a.
Melanje jenjanm ak konkonb pral bay plis benefis.

konpozan yo:

• Yon moso gwosè mwayen nan rasin jenjanm fre.
• yon vè dlo.
• Tranch konkonb (li pi bon pou koupe yo an ti kib)

Metòd preparasyon ak itilizasyon:

• Bouyi dlo a, Lè sa a, ajoute moso yo jenjanm, kouvri epi kite pou 30 minit.
• Drenaj, Lè sa a, ajoute moso konkonb yo epi kite bwè a melanje ankò pou 10 minit.
• Bwè bwason sa a nenpòt ki lè nan jounen an, de preferans de fwa pa jou.

Ki sa ki bwason yo diminye rumen an?

Anpil moun pran bwason ki gen sik ladan yo, men yo ka lakòz rumen ak pran pwa.
Sepandan, gen kèk bwason ki an sante ak entérésan ki pral ede nan pèdi pwa ak debarase m de grès nan vant.

1- Bwason chadèk ak Rosemary

Bwason sa a ka fè bèl bagay pou sante ou oswa pèdi grès nan vant. Chadèk gen yon gwo pousantaj nan vitamin C, ki ede nan dezentoksikasyon kò a ak diminye nivo kolestewòl nan san an.
An menm tan an, Rosemary tou ede dezentoksike fwa a ak amelyore dijesyon, bay yon ogmantasyon nan retire grès ak rumen.

konpozan yo:

• Yon ti ponyen Rosemary fre oswa sèk.
• 1/2 tas ji chadèk.
• Yon ti siwo myèl (dapre gou ak pou sikre).

Metòd preparasyon ak itilizasyon:

• Bouyi Rosemary kòm dabitid pou fè yon te.
• Kouvri epi kite pou kèk minit, apresa souch.
• Add Rosemary la ak ji chadèk la, Lè sa a, ajoute siwo myèl la.
• Bwè li imedyatman ak manje maten.

2- Dlo fenouy pou pèdi grès nan vant

Pèsonèlman, mwen rekòmande pou w sèvi ak bwason majik sa a pou ranfòse metabolis ou epi pou w jwenn yon vant plat san okenn ogmantasyon grès.

Grenn fenouy oswa plant la (li ka itilize nan kèk soup, salad ak gri) yo itilize simonte pwoblèm nan endijesyon ak gonfleman ak debarase m de toksin.

konpozan yo:

• Yon ti kiyè grenn fenouy.
• yon vè dlo.

Metòd preparasyon ak itilizasyon:

• Grenn fenouy yo tranpe nan dlo, kouvri epi kite lannwit lan.
• Nan denmen maten, souch ak bwè (yon ti siwo myèl ka ajoute jan ou vle).

3- Bwason fèy ak frèz pou debarase m de rumen

Bwè sa a tou ka reyalize rezilta efikas pou pèdi vant.
Frèz yo konnen yo rich nan vitamin C ak antioksidan ki ede diminye enflamasyon, amelyore sik nan san e menm pèdi pwa.
Tout engredyan nan metòd sa a plen vitamin ak mineral.

konpozan yo:

• 4 moso frèz.
• 1 ti kiyè chak ji sitwon ak po sitwon.
• Yon ti mant fre.
• yon tas dlo tyèd.

Metòd preparasyon ak itilizasyon:

• Bouyi dlo a, Lè sa a, ajoute rekòt pye mant, ji sitwon ak kale, kouvri epi kite jiskaske fre (20 minit se pi bon).
• Souch melanj anvan an, Lè sa a, ajoute moso yo frèz, epi kite pou kèk minit plis.
• Bwè imedyatman de fwa pa jou.

Bwason pou redwi bounda yo

Sèl fason pou boule grès nan bounda yo se swiv yon rejim alimantè ki an sante ak fè egzèsis regilyèman, ak jan mansyone pi bonè, gen anpil bwason ki ka fè yon gwo diferans nan pèdi pwa pa siprime apeti.
Isit la yo se bwason ki pi enpòtan ki ede ak sa a.

1- Epina ak bwason zoranj pou pèdi pwa

Bwason bon gou sa a gen anpil eleman nitritif ak fib, ki bay yon sans de sasyete, ki ede nan menteur bounda yo.

konpozan yo:

• Yon ti ponyen fèy epina koupe.
• 1 sitwon antye oswa zoranj gwosè mwayen.
• Yon ti moso jenjanm.
• 1 gwo kiyè siwo myèl.
• 1 konkonb koupe an ti tranch.
• 1 pòm vèt, grenn ak tranche.
• 2 pye seleri.

Metòd preparasyon ak itilizasyon:

• Lave tout engredyan yo byen.
• Koupe sitwon an ak grenn yo retire, oswa kale zoranj la.
• Nan yon blenndè, ajoute epina a, Lè sa a, seleri a, pòm nan, konkonb la, moso nan jenjanm ak sitwon an antye (ak kale a).
• Mete yon ti dlo epi melanje tout engredyan yo eksepte siwo myèl.
• Souch ji a, ajoute siwo myèl, brase, epi bwè imedyatman.

2- Bwè kawòt ak jenjanm pou diminye bounda yo

Bwason sa a plen ak engredyan ki ede pèdi pwa byen vit.

konpozan yo:

• 3 kawòt nan gwosè mwayen.
• 2 bètrav.
• 1 pòm vèt.
• 1/2 sitwon.
• Yon ti moso jenjanm fre.

Metòd preparasyon ak itilizasyon:

• Griye kawòt yo epi koupe.
• Kale bètrav yo epi koupe yo an ti moso.
• Koupe pòm nan, retire grenn yo.
• Nan yon blenndè, mete tout engredyan yo, ajoute yon ti dlo, epi melanje byen.
• Bwè sa a filtre epi bwè imedyatman.

Deskripsyon: Kawòt ak bètrav yo ka bouyi pou kèk minit, Lè sa a, melanje nan yon blenndè ak rès engredyan yo, pran an kont adisyon nan kawòt dlo bouyi pandan y ap melanje li nan mixer la.

3- Bwason kafe ak chokola nwa pou minceur

Pwa kafe gen kafeyin, ki ogmante pousantaj boule grès ak ranfòse nivo enèji nan kò a.
Kafe tou gen asid klorojenik, ki se konnen pou ede nan pèdi pwa.

konpozan yo:

• 1 ti kiyè kafe.
• 1 gwo kiyè chokola nwa griye.
• 1/2 ti kiyè len tè ​​(rich nan omega-3 asid gra)
• 1 tas dlo.

Metòd preparasyon ak itilizasyon:

• Kafe yo sèvi kòm dabitid.
• Vide kafe a epi ajoute len tè ​​a.
• Melanje byen, apresa ajoute chokola griye sou tèt.
• Bwè imedyatman nan apremidi.

Yon bwè pou diminye bounda yo nan yon semèn

Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi (CDC) rekòmande pou ou limite konsomasyon ou nan bwason gaz ak ji sikre ki plen kalori, ki ka mennen nan pran pwa.

Bwason ki pa gen anpil kalori ka ede ranvèse sa a, tankou ogmante pousantaj la nan boule grès, estabilize nivo sik nan san, ak kontwole apeti, kidonk bwason sa yo pral bay yon ogmantasyon fò nan pèdi pwa ak mens bounda yo nan pi piti tan an.

1- Te vèt

Green te gen de gwo engredyan ki boule grès, kafeyin ak antioksidan. Kafeyin se yon estimilan byen koni ki amelyore pèfòmans pandan egzèsis.
Te vèt tou gen yon gwo pousantaj nan antioksidan ki ranfòse metabolis ak ede boule grès nan kò a, ki gen ladan menteur bounda yo.

Kouman pou itilize:

• Bwè 2 tas te vèt chak jou.

2- Grenn Ajwain oswa Carom pou rediksyon bounda

Grenn Ajwain yo se yon zèb trè popilè nan kuizin Endyen, yo gen koulè vèt oswa mawon limyè epi yo gen yon gou yon ti kras anmè, menm jan ak grenn kimen men ak yon bon sant plis tim.
Grenn sa yo trè nourisan ak rich nan fib, antioksidan, vitamin ak mineral.
Poutèt sa, grenn sa yo lajman itilize nan tretman endijesyon, epi yo gen yon efè pozitif sou pèdi pwa ak sou sante sistèm dijestif la an jeneral.

Kouman pou itilize:

• Tranpe yon ti kiyè grenn ajwain nan dlo bouyi epi kite pou yon èdtan.
• Souch ak bwè nenpòt ki lè nan jounen an (de fwa pa jou se ase).

3- Bwè pwoteyin pou pèdi pwa

Si w ap chèche yon bwason ki fè w santi w plen pou pi lontan, eseye resèt sa a ki gen anpil pwoteyin.
Li konnen ke pwoteyin diminye santi a grangou ak plen vant la, epi li tou aktive òmòn ghrelin, ki se òmòn ki responsab pou kontwole apeti, kidonk bwason sa a se youn nan fason ki pi nourisan pou pèdi bounda yo an menm tan. .

konpozan yo:

• 1 tas lètkaye.
• 1 ti kiyè grenn chanv tè oswa len.

Metòd preparasyon ak itilizasyon:

• Ajoute grenn chanv oswa pye koton swa nan lètkaye a epi brase byen.
• Li bwè nan maten an kòm manje maten, epi yo ka ajoute moso nan frèz oswa bè.

Slimming bwason anvan kabann

Èske w te konnen lè ki pi enpòtan pou nou fè atansyon ak tout sa nou bwè oswa manje se anvan kabann! Se poutèt sa, gen kèk bwason ki rich nan eleman nitritif ki ka ede pozitivman nan pèdi pwa, boule grès, ak amelyore nivo sik nan san an anvan ou ale nan dòmi.
Men bwason ki pi enpòtan yo:

• lèt la: Bwè yon vè lèt (cho oswa pa) ka ede w dòmi byen, paske li gen anpil triptofan ak kalsyòm.
  Lèt tou rich nan pwoteyin, ki ede bati misk pandan w ap dòmi.
  Rezilta a pral yon metabolis amelyore ak pèdi pwa fasil.
• Ji rezen: Yon ti tas ji rezen natirèl anvan kabann ede boule grès.
  Nan yon etid ki te pibliye nan International Journal of Obezity nan 2015, resveratrol, ki se youn nan antioksidan ki pi pwisan yo te jwenn nan rezen, konvèti akimile grès blan an grès mawon ak boule anpil kalori.
• Pwoteyin soya: Pwa soya, ki gen pwoteyin, se nan fòm lèt oswa poud ki rich nan triptofan, ki ede dòmi byen ak diminye nivo kortisol, ki mennen nan diminye akimilasyon nan grès nan vant la ak mens.

Yon bwè pou pèdi vant anvan kabann

Dòmi se youn nan bagay ki pi enpòtan yo ki kenbe sante ou ak atitid, epi li tou lye nan evite pran pwa, men poukisa dòmi itil an tèm de pèdi pwa?! Lè ou fatige ak fatige, metabolis ou ralanti, epi ou pa depanse plis enèji.
Mank dòmi tou afekte sik nan san ak ensilin segondè, ki fè ou santi ou grangou ak diminye kalori boule, kidonk bwason sa yo pou minceur vant, epi tou ede ou dòmi byen.

Kamomiy te

Bwason san kafeyin sa a pral fè w santi w dekontrakte ak dòmi byen fon, epi li tou amelyore sik nan san, ki ede vant mens ak pèdi pwa.

Ji konkonb pou pèdi pwa

Ji konkonb fre se yon bwason ki an sante ak bon gou anvan ou ale nan dòmi.
Konkonm yo ba nan kalori, men chaje ak antioksidan, fib, mineral, ak vitamin ki travay nan direksyon pou pèdi pwa.

konpozan yo:

• 1 gwo konkonb.
• 1 ti kiyè ji sitwon.
• Yon ti gout nan jenjanm.

Metòd preparasyon ak itilizasyon:

• Konkonm koupe an ti moso.
• Prepare blenndè a, Lè sa a, mete konkonb la, yon ti dlo ak ji sitwon, epi melanje byen.
• Vide ji konkonb, voye yon ti poud jenjanm, epi bwè.

Remak: Yon ti siwo myèl ka ajoute pou pi bon gou.

Te kannèl

Kannèl chaje ak benefis sante kontinuèl.
Natirèlman anti-enflamatwa, sa vle di li ede soulaje estrès fizik ak fatig.
Anplis de sa, kannèl ede diminye sik nan san ak ogmante sansiblite ensilin, tou de nan yo ki enpòtan anpil pou grès nan vant ak pèdi pwa.
Yon tas te kannèl ka fè anvan kabann, ki diminye anvi manje jou kap vini an.

Rooibos te

Te fè soti nan fèy te nan pye bwa Rooibos Sid Afriken an, bwason sa a ede nan boule grès vant ak akselere pèdi pwa.
Ou ka jwenn te sa a nan gwo magazen epis ak èrbal.

Ki sa ki Sally Fouad slimming bwason?

Lè li rive pèdi pwa, jwenn bon fason yo pèdi pwa nan yon fason ki an sante se esansyèl.
Youn nan metòd ki pi itilize yo se bwason ki ede boule grès.
Men kèk bwason menteur soti nan nitrisyonis Sally Fouad.

1- Soup kourjèt ak jenjanm pou pèdi pwa

Pa gen okenn dout ke soup se youn nan asyèt ki pi enpòtan pou sezon ivè a nan move tan frèt, men li kapab tou manje pou pèdi pwa.
Soup sa a chaje ak vitamin, omega-3, ak fib, sa ki fè li yon soup an sante pou bwè pou pèdi pwa.

konpozan yo:

• 2 zukèini gwosè mwayen.
• Yon ti kras lwil oliv oswa bè.
• Yon ti kiyè jenjanm fre koupe.
• pòm vèt
• 2 tas oswa plis vyann bèf (san grès).
• Ti zonyon koupe an kib.
• Sèl ak pwav nwa.
• Tranch koupe an kib vyann bouyi.
• 1/2 ti kiyè mens lay oswa poud.

Ki jan yo prepare:

• Koupe zukèini a ak pòm, apre yo fin retire grenn yo ak po, nan yon chodyè ki pa baton.
• Mete sou dife a, apresa ajoute lwil oliv oswa bè.
• Mete zonyon an ak sote jiskaske fane, Lè sa a, ajoute zukèini a ak pòm nan tranch epi brase.
• Moulen melanj anvan an nan blenndè a, ajoute yon ti soup oswa dlo.
• Nan menm chodyè a vide melanj sa a epi ajoute jenjanm, lay, vyann bouyi, pwav nwa ak sèl.
• Li mete bouyon vyann lan sou soup la epi li kite l bouyi pou kèk minit.
• Soup yo sèvi ak manje, ak konsistans la ta dwe yon ti kras likid, pa epè.

Remak: Ou ka ajoute krèm tounen nan soup la jan ou vle.

2- Sage ak pwa bwason pou pèdi pwa

konpozan yo:

• 7 fèy bwa fre.
• 1 sitwon vèt.
• 250 ml ji pwa fre.
• 1 pwa koupe an ti kib.
• moso glas.

Ki jan yo prepare:

• Koupe sitwon an nan tranch, retire grenn yo.
• Prepare yon blenndè, Lè sa a, ajoute masyon an, ji pwa, ak sitwon ak melanj.
• Vide bwè a nan yon gwo vè epi mete ti moso pwa sou tèt ak glas.
• Bwè imedyatman.

Remak: Yon zongle kannèl ka ajoute pou yon bon gou ak gou.

Bwason ki pi bon pou pèdi pwa sou yon lestomak vid

Li posib pou debarase m de 10 kilogram nan jis yon mwa lè w suiv fè egzèsis ak bwason minceur, kidonk ann konnen sekrè pèdi pwa, ki se swiv pa anpil selebrite ak pwofesè Fitness nan Amerik, ki se bwason ki ede ogmante metabolis. , amelyore dijesyon, ogmante nivo enèji, epi yo fasil pou prepare nan kay la.Li se konsome sou yon lestomak vid.

1- Bwè siwo myèl ak sitwon pou pèdi pwa

konpozan yo:

• 1 gwo kiyè siwo myèl.
• 1 ji sitwon vèt.
• 1 tas oswa tas mwayen dlo.

Metòd preparasyon ak itilizasyon:

• Chofe dlo a cho, pa twò cho.
• Ajoute ji sitwon ak siwo myèl.
• Brase byen epi bwè imedyatman apre ou reveye.

Bwason sa a se youn nan bwason ki pi bon ak pi fasil pou pèdi pwa, paske siwo myèl ede anpeche nenpòt pwoblèm entesten, amelyore sante kadyovaskilè, ak diminye enflamasyon, ki vle di pèdi pwa san danje epi an sante.

2- Bwè tomat ak sitwon pou boule grès

konpozan yo:

• 2 tomat gwosè mwayen.
• Yon gwo kiyè ji sitwon.
• Yon zongle pwav nwa.

Metòd preparasyon ak itilizasyon:

• Koupe tomat yo epi mete yo nan yon blenndè.
• Ajoute yon ti dlo ak ji sitwon epi melanje byen.
• Vide ji tomat nan yon vè epi voye pwav nwa sou tèt.
• Bwè sa a bwè sou yon lestomak vid.

Remak: Tomat yo ka kale si ou pa vle po a.

Yon bwason ki an sante ki rich nan vitamin, mineral ak eleman nitritif ki benefisye dyabèt, obezite, tansyon wo ak maladi kè.
Pèsonèlman, bwason sa a trè itil pou ranfòse iminite, e mwen rekòmande li diminye chans pou enfeksyon kowona viris.

3- Kawòt ak koryandè bwè pou minceur

konpozan yo:

• 2 kawòt gwosè mwayen.
• Yon pakèt fèy fre koryandè.
• 1 gwo kiyè vinèg pòm sidr.
• Yon zongle pwav nwa.

Metòd preparasyon ak itilizasyon:

• Koupe kawòt yo epi bouyi yo ak yon ti dlo jiskaske yo fin kwit.
• Mete kawòt yo bouyi ak adisyon nan dlo bouyi ak fèy koryandè nan yon blenndè epi melanje byen.
• Vide bwè a nan yon gwo tas epi ajoute vinèg sidr pòm ak yon zongle pwav nwa.
• Bwè a bwè imedyatman sou yon lestomak vid.

Remak: Yon ti siwo myèl ka ajoute.

Bwason sa a se ekselan nan diminye grès nan kò a, ki ede nan pèdi pwa byen vit.

Bwason natirèl pou minceur

Èske w ap chèche yon fason ki an sante pou pèdi pwa san yo pa mete restriksyon sou tèt ou nan yon rejim aksidan? Sa yo bwason natirèl sa yo ka fè pèdi pwa.

1- Bwason dine natirèl pou pèdi pwa

Bwason sa a ki an sante ki ka yon ranplasan pou dine pèdi pwa.

konpozan yo:

• 3 ti tomat.
• 1 wouj pwav dous.
• 1 vèt pwav dous.
• 1 gwo kawòt.
• 1 mwayèn gwosè zukèini.
• Kèk remèd fèy fre Basil oswa pèsi.
• Yon ti kiyè lwil oliv
• Yon zongle sèl lanmè.

Metòd preparasyon ak itilizasyon:

• Lave tout legim byen.
• Koupe legim yo an ti moso, retire grenn yo.
• Piure engredyan sa yo nan yon blenndè, ajoute yon ti dlo pou melanje fasil.
• Se bwè sa a vide nan yon plat fon oswa yon gwo tas, sèl ak lwil oliv yo ajoute epi brase.
• Li bwè nan dine.

2- Bètrav ak chou wouj pou pèdi pwa

Bwason sa a pi plis pase etonan ak chaje ak vitamin ak eleman nitritif ki ede boule grès.
Syantis ki soti nan yon inivèsite nan Ostrali te dekouvri ke bètrav amelyore andirans ak pote plis enèji, kidonk bwason natirèl sa a rekòmande anvan fè egzèsis.

konpozan yo:

• 2 bètrav gwosè mwayen.
• Yon pakèt chou wouj.
• 2 kawòt gwosè mwayen.
• 1 sitwon.
• Yon pakèt fèy epina.
• Yon tas ji zoranj fre.

Metòd preparasyon ak itilizasyon:

• Bètrav yo lave ak kale, Lè sa a, bouyi.
• Bouyi kawòt yo apre yo fin lave yo jiskaske yo mou.
• Bètrav ak kawòt koupe an ti moso.
• Prepare blenndè a epi ajoute bètrav yo, kawòt, yon ti kras dlo bouyi kawòt, fèy epina ak ji sitwon epi melanje byen.
• Vide bwè a nan yon gwo vè, apresa ajoute ji zoranj la epi brase.
• Bwè sa a bwè imedyatman.

3- Yon bwason natirèl nan fenugreek ak konkonm pou pèdi pwa

Grenn fenugreek yo se youn nan grenn ki pi enpòtan ki rich nan vitamin, fib ak mineral ak amelyore boule grès.
Konkonm tou ede idrat kò a paske li gen yon gwo pousantaj nan dlo, ki ede nan elimine toksin nan kò a epi li se benefisye pou pèdi pwa.

konpozan yo:

• 1 gwo kiyè grenn fenugreek.
• 1/2 konkonb.
• Yon zongle pwav nwa.
• yon vè dlo.

Metòd preparasyon ak itilizasyon:

• Grenn fenugreek yo tranpe nan mwatye yon tas dlo epi yo kite lannwit lan.
• Nan denmen maten, koupe konkonb la epi mete l nan blenndè a ak grenn fenugreek tranpe, ajoute dlo fenugreek la.
• Ajoute rès la nan blenndè a epi melanje byen.
• Vide bwè a nan yon gwo vè epi voye pwav nwa.
• Ji sa a bwè imedyatman epi yo ka boule nan dine.

Ki sa ki bwason cho pou minceur?

Isit la yo se pi bon bwason cho yo pèdi pwa epi yo dwe an sante.

1- Bwè te pisanli

Pisanli se youn nan bwason ki pi dyurèz, ki vle di debarase m de toksin nan kò a.Se poutèt sa yo bwè te pisanli pou debarase m de pwa depase.

Metòd:

• Fè pisanli te kòm dabitid.
• Lè sa a, bwè de fwa pa jou, epi li pi bon pou pa ajoute sik.

2- Kimen te pou pèdi pwa

Kimen ka fè bèl bagay epi li trè benefik pou sante.
Gen kèk ka panse ke lè l sèvi avèk kimen sèlman limite a ajoute li nan asyèt oswa salad, men li se youn nan epis santi bon yo ki gen pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa, epi li ka diminye gonfleman ak endijesyon.
Kimen yo itilize tou pou diminye nivo sik nan san ak kolestewòl danjere.Nan kèk etid, mwen te mete aksan sou ke ajoute kimen nan kèk asyèt oswa itilize li kòm yon bwè se apwopriye pou pèdi pwa.

konpozan yo:

• 1 gwo kiyè kimen.
• Mwatye yon ti kiyè fenouy.
• yon tas dlo bouyi.

Metòd preparasyon ak itilizasyon:

• Ajoute grenn kimen ak fenouy ak tas dlo bouyi, kouvri epi kite pou 30 minit.
• Souch ak bwè san yo pa ajoute sik.

3- Bwè te vèt ak mant pou pèdi pwa

De gwo engredyan pou minceur ak boule grès.
Mint ede anpeche enfeksyon nan lestomak, evite sendwòm entesten chimerik, ak pwoteje kont rim sèvo.Te vèt se konnen tou pou pwopriyete antioksidan pwisan li yo epi li ede pèdi pwa.

konpozan yo:

• 1 gwo kiyè fèy te vèt.
• Yon ti ponyen fèy mant fre.
• 1 tas dlo bouyi.

Metòd preparasyon ak itilizasyon:

• Apre lave fèy rekòt pye mant yo byen, ajoute te a ak li.
• Mete fèy te ak rekòt pye mant nan yon tas dlo bouyi, kouvri epi kite pou 30 minit.
• Souch epi bwè.

Konsèy enpòtan: Mwen konseye pa bouyi nenpòt remèd fèy dirèkteman sou dife a pou yo pa evapore lwil yo nan remèd fèy yo ak pèdi anpil nan benefis yo.

Risk pou pran kèk bwason minceur

Malgre benefis ki genyen nan kèk bwason ki an sante san konte pèdi pwa, gen tou kèk risk, ki ta dwe konnen anvan konsome yo, paske yo ka lakòz domaj nan kèk moun.

Limite bwè te vèt pou bwason minceur paske li ka lakòz:

• Lensomni.
• Gwo pèt apeti.
• Tansyon ba (moun ki deja gen tansyon ba ta dwe evite oswa limite te vèt)
• sechrès.

Evite bwè anpil bwason remèd fèy tankou mant, kimen, jenjanm ak kannèl, paske yo ka lakòz:

• vètij ak fatig
• Yon gwo gout nan san presyon.
• Siyifikatif pèt apeti.
• kranp nan vant
• avòtman si w ansent.

Finalman, bwason minceur yo ta dwe konsome ansanm ak yon rejim alimantè ki an sante.Li se yon erè konsantre sèlman sou bwè kèk bwason pèdi pwa epi inyore kèk lòt manje ak eleman nitritif.
Bwason minceur kò ede ogmante boule grès, epi yo pa altènatif la sèlman nan pwosesis la pèdi pwa.

Konsèy pou swiv bwason minceur

Men konsèy ki pi enpòtan yo lè w suiv bwason pou pèdi pwa.

• Evite kenbe nenpòt bwason minceur si sa a se fè nan legim, fwi oswa remèd fèy pou 24 èdtan, li pi bon fè tout bwason fre epi bwè imedyatman.
• Toujou konsantre sou kèk engredyan ki plen dlo pou ogmante grès boule epi evite dezidratasyon.
• Tout bwason ki mansyone pi wo a yo bwè sèlman de fwa pa jou, eksepte pou bwason menteur anvan kabann yon fwa.
• Li pi bon pou achte legim fre ak fwi epi lave yo byen lè w ajoute yon gwo kiyè vinèg ak dlo lè w ap lave yo.
• Bwason minceur ka divèsifye, sitou si yo gen legim ak fwi.
  Pou egzanp, chwazi pèch olye pou yo pwa, oswa lèt kokoye olye pou yo anana, ak sou sa.
• Ou dwe rete nan bwason minceur pou omwen yon mwa pou jwenn rezilta pozitif.