Malgre ke pa gen okenn grenn majik ki ede pèdi pwa, gen kèk remèd fèy ki ka ede fonn depase grès ak rive nan yon pwa ki an sante. Gen kèk nan remèd fèy sa yo se dyurèz, ki travay pou diminye likid depase nan kò a, pandan ke kèk nan yo gen yon efè tèrmojenik ki ogmante metabolis, anplis de kèk remèd fèy ki diminye sans ou nan grangou.
Se poutèt sa, nan atik sa a, nou pral aprann an detay sou remèd fèy ki pi enpòtan menteur ak benefis yo, kidonk kontinye lekti.
Ki rezon ki fè akimilasyon grès nan kò a?
An jeneral, akimilasyon grès ak obezite rive nan manje anpil manje pandan w pa fè egzèsis okenn aktivite fizik oswa mouvman.Si ou konsome yon gwo kantite manje ki gen grès (pa bon) ak sik, men pa boule nan fè egzèsis, kò a. pral estoke anpil.Pami sa yo manje danjere ki vire nan grès, sa ki annapre yo se rezon ki fè yo akimilasyon nan grès nan kò a an detay.
1- Kalori
Yon gason ki aktif fizikman bezwen apeprè 2500 kalori pa jou pou kenbe yon pwa an sante, ak yon fanm ki aktif fizikman bezwen 2000 kalori pa jou. Kantite kalori sa a ka sanble wo, men li ka fasil jwenn si yon moun manje sèten kalite manje.
Pou egzanp, manje yon gwo anmbègè, fri franse, ak yon boutèy Coca-Cola ap fè ou jwenn 1500 kalori, nan yon sèl repa! Yon lòt pwoblèm ke anpil moun ka fè fas a se ke yo pa deplase ase oswa fè nenpòt ki fè egzèsis, kidonk yon anpil nan kalori sa yo ki konsome pral fini yo estoke nan kò a kòm grès ak obezite.
2- Malnitrisyon
Akimilasyon grès pa rive lannwit lan, sa ka devlope sou tan, kòm yon rezilta nan rejim pòv ou ak manje gwo kantite manje prepare ak vit, anplis sik ak grès danjere.
3- Bwè anpil alkòl
Pifò bwason ki gen alkòl gen anpil kalori, ak moun ki bwè gwo kantite alkòl souvan soufri ak pwa ak akimilasyon grès, ak bwè ki pi alkòl ki ta dwe redwi se "byè" akòz gwo kantite kalori li genyen.
4- Move aktivite fizik
Kòm mansyone deja, youn nan kòz ki pi komen nan akimilasyon grès se chita kontinyèlman epi yo pa deplase anpil.Pifò moun depann sou machin nan olye pou yo mache, menm pou distans kout.
Doktè yo rekòmande pou moun ki pi gran yo fè egzèsis tankou monte bisiklèt oswa mache rapid pou omwen 150 minit yon semèn, byenke sa a ka fè piti piti, pou egzanp mache 20 minit pou 4 oswa XNUMX fwa pa semèn.
5- Jenn
Malgre ke jenetik jwe yon gwo wòl nan obezite, pa gen okenn rezon ki fè pifò nan moun sa yo pa ka pèdi pwa menm si youn nan paran yo twò gwo.
Pou egzanp, si gen kèk karakteristik jenetik nan men paran yo tankou yon apeti ogmante ki fè pèdi pwa pi difisil, men sètènman pa enposib, Lè sa a, move abitid manje timoun yo te abitye depi timoun yo se sa ki ede pwoblèm nan devlope ak lakòz. pran pwa apre sa.
Kalite remèd fèy minceur
Gen kèk remèd fèy ki ta dwe enkòpore nan rejim alimantè ou, ki ede boule plis grès ak pèdi pwa.Men kalite ki pi enpòtan nan remèd fèy ak epis santi bon ki gen kapasite nan pèdi pwa:
- bag la: Sa a se kalite epis lajman ki itilize nan cuisine Endyen kòm byen ke nan Afrik Dinò ak Mwayen Oryan an. Grenn fenugreek ede kontwole sik nan san epi redwi anvi pou anpil grès.
- latansi: Gen kèk rechèch revele ke kimen ka yon bon fason natirèl pèdi pwa, epi ede diminye grès nan kò a, ak kimen te pwouve efikas nan bese kolestewòl danjere ak trigliserid.
- إRosemary: Nan dènye ane yo, kalite zèb sa a te itilize nan yon anpil nan medikaman pou benefis medsin li yo.Romarin se natirèlman rich nan asid karnosik, yon sibstans ki kenbe pwa ak anpeche fòmasyon nan selil grès. Sèvi ak Rosemary pandan y ap kwit manje oswa ak salad ka ede ak pèdi pwa ak diminye apeti.
- اpou jenjanm: Kòm mansyone pi wo a, gen kalite remèd fèy ak epis santi bon ke yo rele "boule", ak jenjanm se pi enpòtan an nan remèd fèy sa yo kòm li boule plis kalori lè li ogmante chalè kò a. Fason ki pi an sante pou pèdi pwa byen vit se ajoute jenjanm tè ak farin avwàn olye pou yo sik oswa siwo myèl.
- اTimerik: Zèb sa a te itilize pou dè milye ane pou trete anpil maladi, tankou atrit, pwoblèm dijestif, ak kèk kalite kansè. Yo kwè ke pwodwi chimik yo nan timerik ede anpeche enflamasyon nan kò a ak tou pou pèdi pwa, ak timerik bay chofaj natirèl nan kò a, ki ogmante metabolis ak mens kò a.
Ki benefis ki genyen nan remèd fèy menteur?
Pifò moun konnen ke remèd fèy yo trè benefik pou sante, yo rich nan antioksidan ak anpil pwopriyete ki ankouraje sante an jeneral epi redwi risk pou maladi tankou kansè, maladi kè, ak plis ankò. Men benefis ki pi enpòtan nan remèd fèy menteur:
- Ede ogmante metabolis ak retire toksin nan kò a.
- Diminye depase grès nan vant la ak kò an jeneral.
- Diminye apeti ak anti-obezite.
- Plen ak antioksidan, ak anpil kalori.
Finalman, pèdi pwa pa pral rive lannwit lan ak itilize nan remèd fèy, men lè yo pran toujou ak sou tan, ou pral wè rezilta pozitif.
Remèd fèy rapid aji menteur
Anpil moun ka swiv yon bon rejim alimantè, men kò a pa pèdi pwa.Sekrè a se ke yo bezwen ranfòse metabolis ak dijesyon yo retire akimile grès. Se poutèt sa, eseye enkòpore remèd fèy nan rejim alimantè ou pral reyalize rezilta rapid pèdi pwa.Li sou yo chèche konnen remèd fèy ki pi enpòtan ki aji rapid menteur.
1- Ginseng pou pèdi pwa
Ginseng se yon plant kontinuèl ki ap grandi dousman ak rasin epè ak charnèl. Zèb sa a ap grandi sitou nan rejyon yo tankou Kore di Nò, Lachin, ak lès Siberia. Ginseng ede bese kolestewòl, ogmante metabolis ak kenbe nivo enèji segondè pandan tout jounen an. prepare ginseng pou pèdi pwa:
- Bwè 2 tas ginseng te (de preferans wouj) chak jou pou omwen de semèn.
- Ekstrè Ginseng ka ajoute 2 gout nan te oswa dlo epi itilize de fwa pa jou pou apeprè 15-25 jou.
Efè segondè ak prekosyon:
Pa pran yon gwo dòz jinsang si ou devlope yon reyaksyon alèjik apre w fin pran li.
2- Hibiscus te pou minceur
Bèl zèb wouj sa a ede pèdi pwa pa debarase m de dlo depase nan kò a. Hibiscus gen pwopriyete dyurèz epi li ede anpeche gonfleman.
Anplis de sa, te Hibiscus ba nan kalori ak ogmante sasyete, ki fè li benefisye pou pèdi pwa Men ki jan yo prepare Hibiscus:
konpozan yo:
- 2 ti kiyè flè hibiscus sèk
- 2 tas dlo
- 1 ti kiyè siwo myèl
Ki jan yo prepare:
- Nan yon ti chodyè mete dlo sou dife a ak flè hibiscus.
- Kite pou 10 minit, apresa filtre hibiscus la.
- Ajoute siwo myèl epi brase byen.
Efè segondè Hibiscus:
Malgre benefis hibiscus nan reglemante nivo sik nan san, bese kolestewòl ak pèdi pwa, li pa rekòmande pou moun ki gen tansyon ba.
3- Te vèt pou pèdi pwa
San dout, te vèt se toujou pi bon zèb pou pèdi pwa, kòm li se moun rich nan antioksidan epi li ede estimile boule grès nan kò a ak amelyore pèfòmans nan misk.
Te vèt tou se ekselan nan siprime apeti ak diminye anvi manje, espesyalman si yo konsome li 30 minit anvan yon repa. Men ki jan yo prepare te vèt pou pèdi pwa:
konpozan yo:
- 2 ti kiyè fèy te vèt
- 1 tas dlo
- Yon zongle kannèl mou
Ki jan yo prepare:
- Te vèt yo fè kòm dabitid.
- Lè sa a, ajoute farfa a epi brase.
- Bwè li 2-3 fwa pa jou.
Efè segondè ak prekosyon lè w sèvi ak te vèt pou pèdi pwa:
Benefis ki genyen nan te vèt yo inonbrabl, sepandan, twòp nan li ka mennen nan dyare, vomisman ak vètij, epi li pa pèmèt tou pou moun ki gen tansyon ba.
4- Kannèl pou minceur
Kannèl se youn nan epis santi bon yo pi lajman itilize nan peyi Zend pou kwit manje ak pou trete anpil kondisyon.Cinamon ede kontwole sik nan san ak pi ba trigliserid ak kolestewòl move, kidonk li ekselan pou dyabetik ak moun ki vle pèdi pwa.
Ki jan yo prepare kannèl:
- Kannèl fèt menm jan ak kafe, san yo pa ajoute sik (yon ti siwo myèl ka ajoute pou sikre).
- Bwè 2 tas kannèl de fwa pa jou.
Efè segondè nan bwè kannèl pou pèdi pwa:
Kannèl ede siprime apeti ak ogmante metabolis ak dezentoksikasyon, men li pa rekòmande pou manje li twòp paske li ka lakòz kè plen ak dyare.Li entèdi tou pou bwè kannèl pandan gwosès paske li ka lakòz kontraksyon grav ki mennen nan foskouch.
5- Cardamom (kardamom) pou pèdi pwa
Èske w te konnen ke kadamon yo ajoute nan anpil pwodui kafe paske li gen bon benefis nan ogmante metabolis ak pèdi pwa?
Kardamon oswa kardamon, jan yo rele li tou, anpeche vant gonfleman, diminye gaz, epi ede boule plis grès.Sa ki annapre yo se yon metòd pou prepare kardamom, ki ede nan pèdi kò a:
konpozan yo:
- 1 ti kiyè kadamon tè
- 1 tas dlo
- 1 gwo kiyè fèy te
Ki jan yo prepare:
- Bouyi dlo a kòm dabitid, ajoute te ak kadamon, kouvri epi kite pou 5 minit.
- Bwè te sa a de fwa pa jou.
Remak: Kadamon ka ajoute ak yon tas kafe nan maten an.
Efè segondè nan kardamom pou pèdi pwa:
Evite itilize kardamon twòp, paske li ka lakòz dyare ak kè plen.
6- Piman wouj cho pou pèdi pwa
Piman cho wouj bay chalè nan kò a, ki ede boule plis grès ak diminye konsomasyon kalori.Piman cho tou ede pèdi pwa nan ogmante metabolis ak bese nivo grès nan san.
Men ki jan yo prepare chili pou pèdi pwa:
konpozan yo:
- 1/4 ti kiyè pwav wouj cho
- Yon gwo kiyè limonad vèt
- 1 tas dlo
Ki jan yo prepare:
- Ajoute ji sitwon ak pwav ak dlo epi brase byen.
- Bwè imedyatman de fwa pa jou.
- Piman cho ka ajoute tou nan salad ak pasta ak legim.
Efè segondè lè l sèvi avèk pwav pou pèdi pwa
Evite itilize twòp nan piman tchili yo nan lòd yo pèdi pwa, paske sa ka mennen nan vant fache, vètij, ak vomisman.
Remèd fèy pou menteur rapid nan yon semèn
Gen anpil remèd fèy ki ede pèdi pwa byen vit, anplis swiv yon rejim alimantè ki an sante Men remèd fèy ki pi enpòtan pou pèdi pwa byen vit:
Lay la
Nou tout konnen benefis sante ki genyen nan lay, men li ka ede w tou pèdi pwa ak boule plis grès. Lay se trè itil nan balanse òmòn, paske nenpòt twoub ka lakòz pwoblèm grav.Lay ka ajoute nan asyèt sòs salad oswa manje sou yon lestomak vid.
Remak: Moun ki gen tansyon ba ta dwe evite twòp konsomasyon nan lay.
Pwav
Lè nou pale sou pi bon remèd fèy pou pèdi pwa, nou pa ka bliye pwav nwa, ki ajoute yon gou diferan nan manje.Pwav nwa ede ogmante metabolis ak pèdi pwa byen vit.Pi bon fason pou itilize pwav nwa se ajoute li ak ji natirèl oswa bwason cho akote asyèt sòs salad.
grenn moutad
Grenn moutad yo se grenn blan oswa jòn nan plant moutad, anjeneral grandi nan peyi Zend, Ongri, Kanada ak Etazini nan Amerik, epi yo itilize nan anpil asyèt ak sòs.Grenn moutad gen omega-3 asid gra ki ede bese nivo kolestewòl danjere. epi boule plis kalori ak grès.
Anplis de sa, grenn moutad yo trè rich nan vitamin B12, folat ak niacin, epi yo pa gen anpil idrat kabòn, ki fè zèb sa a itil nan pwosesis la nan pèdi pwa.Grenn moutad yo itilize nan fè pansman sòs salad ak adisyon nan ji sitwon ak oliv. lwil oliv.
Konsèy enpòtan: Li pi bon pou itilize moutad an jeneral olye pou yo mayonèz nan salad oswa lòt asyèt pou pèdi pwa.
Vant ak bounda remèd fèy menteur
Èske ou soufri ak twòp grès nan vant ak bounda? Nan ka sa a, remèd fèy natirèl ka itilize pou pèdi grès nan vant, anplis fè kèk chanjman chak jou nan rejim ou an. Men kèk remèd fèy pou pèdi pwa.
- Mint:
Zèb sa a li te ye pou gou diferan li yo ak bon sant entelijan epi yo ka itilize yo ajoute gou nan anpil asyèt.Mant se youn nan remèd fèy ki pi efikas nan diminye grès nan vant la ak bounda, anpeche gonfleman ak amelyore dijesyon. Si ou vle pèdi pwa, li lè pou enkòpore bèl zèb sa a nan rejim ou oswa bwè te mant.
- اPou Basil:
Yon lòt zèb ki se yon trezò nan benefis sante, ki gen ladan pèdi pwa. Basil gen kapasite nan pi ba nivo kortisol, ak pi wo pase nivo nòmal nan òmòn sa a yo konnen yo vle di ke ou gen plis chans pran pwa. Plant sa a se gwo pou pèdi grès nan vant la ak bounda, ak Basil ka ajoute nan anpil asyèt, tankou pasta ak legim ak poul, asyèt sòs salad, oswa pesto.
- اPou pèsi ak koryandè:
Pèsonèlman, zèb sa a se pi renmen mwen ansanm ak koryandè akòz benefis sante yo, ranfòse sistèm iminitè a, ak diminye glikoz nan san. Pèsi gen kapasite nan pèdi vant ak bounda byen vit, pandan y ap kontwole apeti. Pi bon fason pou itilize pèsi ak cilantro nan mens se fè ji legim oswa ajoute yo nan salad.
Remak: Ou ka fè te nan grenn koryandè epi ajoute yon ti kannèl pou pèdi pwa.
Remèd fèy yo pèdi vant nan yon semèn
Si ou vle pèdi pwa an jeneral oswa debarase m de twòp grès nan vant, chwazi yon rejim alimantè ki an sante, ekilibre ka ede ak pèdi pwa. Sepandan, gen kèk remèd fèy ki ofri reparasyon rapid epi yo lajman ki itilize nan pèdi pwa.
1-Guarana
Zèb sa a te itilize pou syèk natirèlman siprime apeti, ak moun yo te konsome guarana pou fonn grès vant. Gen kèk ekspè kwè ke efè a nan zèb sa a nan minceur se akòz lefèt ke li gen anpil konpoze inik nan ogmante boule grès, epi fè ou santi ou plen pou yon peryòd ki pi long.
2-Kola nwa
Zèb sa a enkli nan anpil grenn ak sipleman nitrisyonèl pou pèdi pwa, epi li ede ogmante to metabolik la jiska 118%, ki ogmante to a boule trè vit nan yon semèn. Paske kafeyin nan zèb sa a diminye apeti ak ede dijesyon, sa fè li yon zèb ekselan pou pèdi pwa.
3- Rosehip pou minceur vant
An 2015, chèchè ki soti Japon te fè yon esè klinik pou wè efè rosehip nan diminye grès visceral nan vant nan kèk moun ki obèz.Etid sa a te dire pou 12 semèn, ak patisipan yo te manje 100 miligram rosehip.
Nan fen jijman an yo te remake ke matyè yo ki te pran ekstrè rosehip la siyifikativman diminye grès vant ak pwa kò konpare ak yon gwoup patisipan ki pa t pran ekstrè rosehip la.Etonan, pa te gen okenn efè segondè oswa reyaksyon negatif nan rosehip la. .
4- Timerik
Timerik se youn nan epis santi bon ki ka anpeche akimilasyon grès nan vant la, ansanm ak yon bon rejim alimantè ki ede timerik akselere pèdi pwa ak boule plis grès paske li gen fib ak idrat kabòn, anplis ke timerik gen konpoze plant efikas ki ogmante. to metabolis la boule kalori tèmik pi vit.
Remèd fèy pou minceur san yo pa fè rejim
Èske w ap chèche remèd fèy pou ede pèdi pwa ak debarase m de depase grès san yo pa swiv yon rejim? Men remèd fèy ki pi enpòtan yo:
Moringa
Moringa se yon plant ki te itilize pou dè milye ane nan medikaman nan peyi Zend ak Nepal.Dènyèman, Moringa te itilize tou an Ewòp kòm yon sipleman pèdi pwa.Fèy sa yo ka manje dirèkteman oswa ajoute nan salad ak lòt asyèt.
Moringa gen anpil vitamin ak mineral, plis li ede kenbe nivo sik nan san epi retire toksin nan kò a. Moringa se tou karakterize pa kontni fib li yo, ki fè li itil nan pèdi pwa ak diminye apeti. Li se vo anyen ke Moringa se youn nan remèd fèy ki pi lajman itilize pou pèdi pwa ak pou bese nivo kolestewòl.
Oolong te
Zèb sa a se yon te ki itilize nan rituèl Japonè pou amelyore metabolis, ki akselere boule grès nan kò a, ak kontni kafeyin modere li bay plis enèji. Te sa a se yon gwo altènativ a gou nan sik nan li ak gou santi bon ak diferan li yo.Bwè 2 tas te oolong yon jou ka ede nan pèdi pwa.
Pisanli pou kò minceur
Fèy pisanli ak rasin yo se tou pami remèd fèy ki pi popilè yo itilize nan tretman anpil kondisyon ki gen ladan pèdi pwa. Rasin pisanli se yon dyurèz natirèl, li elimine depase dlo ak toksin nan kò a, epi li ede anpil nan pèdi pwa. Se poutèt sa, te pisanli se yon trè bon fason pou pèdi pwa san yo pa fè rejim.
Remak: Malgre benefis ki genyen nan pisanli, tankou nenpòt ki lòt zèb, li gen efè segondè tankou santi kè plen ak ogmante batman kè a. Se konsa, pa abuze li.
fenouy
Plant sa a pa itilize anpil nan asyèt oswa kòm yon bwè, men grenn li yo lajman popilè nan rezon medsin ak kòm yon epis ki bay yon gou dous nan manje. Grenn fenouy yo rich nan antioksidan, fib, vitamin ak mineral, plis yo ede amelyore dijesyon ak pi ba nivo kolestewòl move, fè zèb sa a yon zèb ekselan pèdi pwa.
Pi bon fason pou itilize grenn fenouy se tranpe yon ti kiyè nan yon tas dlo epi kite pou kèk èdtan, apresa souch epi bwè sou yon lestomak vid. Fenouy kapab tou itilize nan asyèt pasta, salad, ak vyann griye.
Remèd fèy pou eksperyans pèdi pwa
Kòm mansyone deja, remèd fèy ak epis santi bon ka ede boule anpil grès, siprime anvi pou manje, anplis pèdi pwa san danje epi efektivman, e gen eksperyans nan kèk zanmi ki te itilize remèd fèy minceur, mwen pral mansyone eksperyans yo.
Yon zanmi te soufri nan yon akimilasyon enpòtan nan grès nan vant la, epi an menm tan an li te gen yon gwo apeti pou manje, espesyalman sik ak bagay dous. Mwen te eseye itilize jenjanm kòm yon te ak adisyon nan kannèl ak yon ti siwo myèl pou yon semèn.Rezilta a se ke yon gwo pousantaj nan grès visceral nan vant la disparèt ak apeti diminye ak yon santiman nan sasyete pou yon tan long apre yo fin bwè jenjanm.
Yon lòt zanmi te eseye sèvi ak lay ak moulen 2 dan pa jou sou yon lestomak vid.Move kolestewòl li diminye, ak aktivite ogmante, ki te ede l anpil nan pèdi pwa nan mwens pase yon mwa.
Konsèy pou swiv resèt èrbal pou minceur
Tout remèd fèy yo mansyone pi wo a karakterize pa kapasite siperyè yo nan pèdi pwa ak ogmante boule nan grès nan kò a. Sepandan, gen kèk konsèy enpòtan yo swiv lè li rive lè l sèvi avèk remèd fèy pou pèdi pwa.
- Efè remèd fèy pa pral efikas nan ka "konjesyon kò" akòz fimen twòp, move nitrisyon, mank de mouvman ak parès. Se konsa, jwenn bon rezilta ak pozitif ak minceur resèt èrbal pa swiv yon vi an sante an jeneral.
- Pifò remèd fèy gen lwil ak konpoze efikas, kidonk remèd fèy pa ta dwe mete dirèkteman sou dife ak bouyi ak dlo pou yo pa pèdi pi fò nan benefis ki genyen nan zèb la. Pi bon fason se bouyi dlo, apresa ajoute remèd fèy ou pi renmen yo, kite l pou kèk minit, epi bwè li.
- Mwen pa rekòmande pou itilize remèd fèy sou yon lestomak vid, eksepte pou lay.Kèk remèd fèy ka lakòz kè plen ak vomisman nan maten an.
- Remèd fèy sèk kapab tou itilize pou pèdi pwa, pran swen yo achte zèb la nan magazen ou fè konfyans, de preferans nan yon pake (yon bokal oswa nan fòm lan nan sache te).
- Ou dwe kontinye itilize remèd fèy pou pèdi pwa pou omwen yon mwa pou jwenn rezilta pozitif.
- Moun ki soufri tansyon ba, pwoblèm kè, dyabèt, tansyon wo, fanm ansent oswa ki bay tete, oswa timoun ki poko gen 18 an, ta dwe konsilte yon doktè anvan yo sèvi ak remèd fèy pou pèdi pwa.
